A dor na coluna é um dos problemas de saúde mais frequentes entre a população global, e em consultórios de Fisioterapia, a dor na região lombar é uma das principais razões para o atendimento.
A dor lombar é causada por disfunções ou alterações na biomecânica lombar. É caracterizada por um conjunto de manifestações dolorosas que afetam a região lombar, lombossacral e/ou sacro-ilíaca[1].
Causas da Dor na Coluna Lombar
Podemos classificar a dor lombar em causas específicas e inespecíficas, vamos entender melhor:
- Específicas: fraturas, hérnia de disco e osteoporose;
- Inespecíficos: quando não há uma causa específica conhecida.
Tratando com a Estabilização Segmentar
A técnica de Estabilização Setorial é amplamente empregada na Fisioterapia para prevenir e tratar a dor lombar. O objetivo é estimular e fortalecer os principais grupos musculares envolvidos na biomecânica lombar, especialmente os músculos profundos do tronco inferior, como os transversos do abdome e os multífidos[1].
Um estudo de Bottamedi et. al (2016), investigou os efeitos da Estabilização Segmentar para o tratamento para dor lombar crônica. Esse trabalho, rendeu um guia com exercícios de estabilização segmentar para a coluna, vamos conferir:
Conclusão
A estabilização segmentar é uma excelente opção para tratar a dor lombar, no entanto, é importante ressaltar que esse tratamento pode não ser o mais indicado para todos os casos. Dessa forma, antes de iniciar qualquer tipo de exercício, é importante consultar um Fisioterapeuta para realizar uma avaliação.
Leia mais em: Dor nas costas: dicas de cuidados com a coluna
Referências
[1] Bottamedi et al., (2016) Programa de tratamento para dor lombar crônica baseado nos princípios da Estabilização Segmentar e na Escola de Coluna. https://www.rbmt.org.br/.
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