As vitaminas são substâncias essenciais para o corpo humano e grande parte pode ser adquirida através da alimentação, como o caso da Vitamina A.

O que é a Vitamina A?

Acima de tudo, a vitamina A é um micronutriente que ajuda a manter a saúde dos olhos, da pele, dos tecidos, das mucosas e do sistema imunológico. Dessa forma, quando a pessoa ingere pouca vitamina A na alimentação, pode apresentar:

A vitamina A (ou retinol) é um micronutriente pertencente ao grupo das vitaminas lipossolúveis, podendo ser encontrada no tecido animal sob a forma de retinoides ou como pró-vitamina em tecidos vegetais, sob a forma de carotenoide.

A vitamina A está presente em três formas distintas no organismo humano: retinol, retinal e ácido retinoico, sendo o último o principal e mais abundante metabólito intracelular em mamíferos.

• Alterações visuais e/ou cegueira notura;
• Escamação da pele;
• Ressecamento da garganta;
• Queda ou cabelos quebradiços.

Em quais alimentos encontramos a Vitamina A?

Podemos encontrar a vitamina A em diversos alimentos, como frutas e verduras, como, por exemplo:

Abacate, abóbora, acelga, brócolis, caju, chicória, mamão, melão, cenoura, espinafre, manga, pêssego.

Recomendação de ingestão diária por idade

0 a 6 meses	400 µg/dl
6 a 12 meses	500 µg/dl
1 a 3 anos	300 µg/dl
4 a 8 anos	400 µg/dl
9 a 13 anos	600 µg/dl
Mulheres de 14 anos ou mais	700 µg/dl
Homens de 14 anos ou mais	900 µg/dl
Gestantes	770 µg/dl
Lactantes	1300 µg/dl

Exame laboratorial de Vitamina A

O exame de vitamina A é um procedimento laboratorial que mede a quantidade de vitamina A no sangue. É indicado para avaliar a nutrição e diagnosticar possíveis deficiências.

• Suspeita de deficiência de vitamina A;
• Monitoramento de doenças que podem interferir na absorção ou no metabolismo da vitamina A;
• Avaliação da saúde ocular;
• Acompanhamento durante a gestação.

Valores de referência por idade 

1 a 6 anos	20 a 43 µg/dl
7 a 12 anos	26 a 49 µg/dl
13 a 19 anos	26 a 72 µg/dl
Adultos	30 a 80 µg/dl

Anúncio

Apisnutri Suplemento de Vitamina A, 60 Capsulas – Confira o produto, clique aqui.

Marca	Apisnutri
Sabor	Sem sabor
Contagem de unidades	60 Unidade
Número de itens	1
Peso do produto	17 Gramas

---

Sobre este item

• Origem: Brasil
• Alto teor vitamínico.
• Aminoácidos essenciais.
• Fácil absorção pelo organismo.

Leia mais: Benefícios do banho de sol para a Saúde e Bem-Estar