A água vem sendo usada como agente terapêutico há séculos, como, por exemplo, na hidroterapia, na realização de banhos, em saunas vaporizadas e até mesmo com o uso de compressas.

Beber água pura e fresca

Segundo a medicina alternativa, ingerir água pura e fresca em jejum ou antes de dormir pode proporcionar diversos benefícios ao organismo.

Jejum (Manhã)	Noite (Antes de dormir)
1 copo	1 copo

Dessa forma, a água pode contribuir no auxílio do funcionamento renal, funcionamento da bexiga, na melhora da hidratação da pele e na regulação da temperatura corpórea.

Hidroterapia

Eventualmente, a caminhada na água é realizada durante sessões de hidroterapia e pode trazer diversos benefícios, como, por exemplo:

• Auxilia na função renal;
• Contribui para a melhora da circulação sanguínea;
• Melhora a força muscular;
• Contribui para a melhora da resistência muscular;
• Reduz a retenção de líquidos.

Escalda-Pés

Pedilúvio alternado, ou como é popularmente conhecido o escalda-pés, é uma técnica que consiste em imergir os pés em água quente e fria. A técnica também é conhecida como banho de contraste quente e frio.

Duração na água quente	até 4 minutos.
Duração na água fria	1 minuto.
Temperatura	cuidado com temperaturas altas para não ter risco de lesões na pele.
Indicações	Reduz edema, melhora a circulação, reduz a dor, auxilia em casos de espasmos e contraturas musculares.

Em casos de lesões agudas (recentes), de preferência pelo uso somente da água fria (crioterapia).

Banho de Assento

Eventualmente, são indicados para problemas no baixo ventre (parte inferior do abdômen) e atuam como:

• Laxante;
• Reduz o inchaço;
• Melhora o funcionamento do intestino;
• Melhora a digestão;
• Melhora a circulação;
• Ajuda na melhora do sono;
• Alivio da dor.

Banho de imersão com água quente e fria

Em princípio, pode ser realizado em banheiras e/ou imergindo somente o membro afetado e pode ser realizado em água quente ou fria.

Frio	Quente
Duração: 2 minutos	Duração: 20 minutos

Saunas Vaporizadas

A princípio, deve-se realizar em ambiente específico com instalações apropriadas, possui as mesmas propriedades do banho de vapor e da inalação. Eventualmente, o banho na sauna costuma ter duração de 10 minutos e pode-se alternar o banho na sauna com duchas rápidas de água fria e retornar para a sauna.

Contraindicações

Pacientes com hipotensão arterial; Pessoas com problemas cardíacos.

Compressas com água quentes ou frias

As compressas são usadas com muita frequência em casos de dor aguda ou dor crônica. Pode ser realizada com compressas frias e quentes.

Frias	Quentes
Dor aguda	Dor crônica

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